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Descrição

As despesas de hospedagem, práticas como Yoga, Tai Chi Chuan, Kun Nyê e alimentação no Instituto já estão incluídas

Deseja dar uma virada em sua saúde física, mental e espiritual? Venha participar de nosso retiro! Passe a virada do ano com alimentação consciente, yoga, artes‬ e terapias!

Retiro envolvendo yogaterapia, meditação, arteterapia, alimentação saudável, tratamentos alternativos, tai chi chuan, danças sagradas, música, vivências e muito mais.

Deseja dar uma virada em sua saúde física, mental e espiritual? Venha participar de nosso retiro envolvendo Yogaterapia, Meditação, Arte terapia, alimentação consciente, tratamentos alternativos, Tai Chi Chuan, Danças sagradas, Vivências e muito mais!Aprenda receitas desintoxicantes, simples e baratas tais como os green smothies, sucos desintoxicantes, sopas cruas, saladas e wraps, leite de castanhas. As refeições durante o retiro serão 80% crudívoras com alguns pratos cozidos da culinária vegana, sendo assim possível o aprofundamento nas práticas de Yoga e Meditação.Nossa intenção durante o retiro é aumentar a sua percepção sensorial, com práticas que elevam a frequência a nível psíquico, com técnicas de Kun nyê, meditação, vivência com períodos de silêncio, técnicas respiratórias, apreciação das belezas naturais presentes aqui e muito mais… Tudo isso ao mesmo tempo em que percebemos diversos benefícios em resposta à ação mental, com a desintoxicação natural através de uma alimentação de alta qualidade além do profundo bem estar experimentado em cada terapia oferecida. Você merece essa reconexão!

Facilitadores: Nilson Dias

E mais outros terapeutas e músicos convidados nas seguintes atividades:

· Dança Circular

· Tai Chi Chuan

· Kirtan com músicos convidados

· Conteúdo Programático referente à Alimentação Consciente

 

O que é a Alimentação Consciente?

· Transição para dieta e as diferentes abordagens

· Combinação de alimentos para melhor digestão e absorção

· Como escolher os alimentos naturais em seu perfeito estado para consumo

· Como germinar brotos

· Conhecendo as árvores frutíferas

· Conhecendo a horta orgânica

· Como tornar possível viver uma vida mais saudável em um meio urbano

· e muito mais!

 

Receitas que os participantes experimentarão:

· Green Smothies

· Sucos Desintoxicantes

· Wraps

· Saladas

· Vegetais Recheados

· Sopas Cruas

 

Terapias e Vivências com facilitadores e convidados:

· Renascimento: Respiração nas Montanhas

· Danças Circulares

· Yoga Nidra

· Kun Nyê

· Tai Chi Chuan

 

Atendimentos disponíveis com hora marcada (pagos a parte)

· Abhyanga

· Shirodhara

· Massagem de Som

· Massagem Relaxante

 

 

Massagem Ayurvédica com Paulo Thiago

A Ayurveda é a milenar ciência de promoção, manutenção e resgate do bem-estar físico, emocional, mental e espiritual do ser humano. Sua terapêutica olha o indivíduo como uma expressão única, levando-se em conta seu biotipo, sua história de vida e seu momento atual. Tudo isso será avaliado para determinar o melhor tratamento, que incluem:Massagens para cada biotipo e desequilíbrio momentâneo;Orientação de estilo de vida (alimentação, exercícios, mantras, meditação, etc)Fitoterapia, dentre outros.

 

Massagem de Som, com Patrícia Mello

A massagem de som é um método ocidental, desenvolvido pelo engenheiro alemão Peter Hess, desde 1984, com base em suas experiências em rituais xamânicos com sons e música no Nepal, India e Tibet.Pesquisador dos efeitos do som no corpo humano, suas taças são de fabricação própria, artesanal e terapêuticas, utilizadas como terapia complementar na área da saúde e para o relaxamento e bem estar. Indicada para problemas digestivos, abdominais, articulares (recuperação de movimentos) e circulatórios e cicatrização, assim como: diminuição da frequência cardíaca, da pressão sanguínea, respiração mais suave, cortisol baixa, e ativação do sistema límbico responsável pelas emoções e memória.O som das taças vibra e se alastra através dos fluidos corporais, agindo nos tecidos, músculos, tendões, pele, ossos, cavidades e orgãos. Isso realinha a estrutura, permite a eliminação das tensões a nível físico e emocional. Os sons harmônicos (frequências adicionais além do tom fundamental da taça) penetram no campo vibracional eletromagnético do corpo, mudando os padrões antigos e desequilibrados para novos padrões saudáveis.Nosso corpo é um instrumento musical, a vibração das taças entra em ressonância com nossas células, como um diapasão, afinando o corpo, abrindo espaços internos, criando uma nova organização.Durante a massagem de som predomina um estado de consciência entre o relaxamento ligeiro (alfa) e o relaxamento profundo (theta), onde ocorre regeneração celular ou “cura natural do corpo”, e sensação de serenidade.


Rotina diária

Rotina diária

07:00 Despertar

07:30 – 09:00 Yoga e Meditação / Tai Chi Chuan/ Kun Nyê

09:00 Desjejum

10:30 – 12:00 Vivências/ Oficina/ Danças /atendimentos

12:00 Almoço

14:30 Dinâmica de grupo, Yogaterapia/ palestra

18:00 Jantar

20:00 Satsangs e Kirtans/Exibição de Videos

22:00 Recolhimento e Apagar das Luzes

 

As acomodações são em quartos coletivos e serão oferecidas diariamente, três refeições com alimentação vegetariana e vegana.As despesas de hospedagem, práticas como Yoga, Tai Chi Chuan, Kun Nyê e alimentação no Instituto já estão incluídas no custo. Aconselha-se trazer agasalhos pois a sensação térmica média (manhã e noite) é de 19º C no verão.


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